Шаг 1 из 5
Расскажите о себе
По этим данным считается норма калорий и белка.
Активность
Как понять свой уровень? Считаете шаги: до 5 000/день — минимальная, 5–8 тыс — лёгкая, 8–12 тыс — средняя, больше 12 тыс или тяжёлая физическая работа — высокая и выше.