Овсяная каша на молоке с бананом и мёдом
431 ккал / порция10 мин89 ₽ / порцияЗавтрак
Полезность
66из 100средняя
- 32 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+7
- 1,3 г клетчатки на 100 ккал+6
- 14 % калорий из белка+4
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Valereee, CC BY-SA 4.0 — Викисклад.
Состав на 1 порцию
Овсяные хлопья 50 гМолоко 2,5% 200 млБанан 1 штМёд 10 г
Приготовление
- 1Залить хлопья молоком, довести до кипения и варить 5 минут, помешивая.
- 2Нарезать банан, добавить в кашу вместе с мёдом.
Что даст порция
Белки14 г
Жиры9 г
Углеводы74 г
Порций≈ 376 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию89 ₽Ашан · 4 продукта