фото

Чиа-пудинг с кокосовым молоком и клубникой

549 ккал / порция5 мин153 ₽ / порцияЗавтрак, перекус

Полезность

79из 100высокая

Состав на 1 порцию

Семена чиа 30 гКокосовое молоко 150 млКлубника 100 гМёд 10 г

Приготовление

1Смешать семена чиа с кокосовым молоком, оставить набухать минимум 15 минут (лучше на ночь в холодильнике).
2Клубнику нарезать и выложить сверху.

Что даст порция

Белки9 г

Жиры45 г

Углеводы33 г

Порций≈ 277 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию153 ₽Ашан · 4 продукта