фото

Говяжий фарш с рисом и овощами

665 ккал / порция30 минОбед, ужин

Полезность

64из 100средняя

18 % калорий из белка+8
29 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+6
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 1 порцию

Фарш говяжий 130 гРис белый 70 гЛук репчатый 40 гМорковь 50 гТоматная паста 20 гМасло подсолнечное 5 гСоль 1 г

Приготовление

1Рис отварить до готовности.
2Фарш обжарить с луком и морковью.
3Добавить томатную пасту, потушить 5 минут, посолить.
4Подавать с рисом.

Что даст порция

Белки29 г

Жиры31 г

Углеводы66 г

Порций≈ 315 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 7 продуктовПод какой-то из продуктов «Говяжий фарш с рисом и овощами» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.