фото

Шашлык из индейки

878 ккал / порция60 мин214 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

48из 100средняя

39 % калорий из белка+25
0,8 г соли на 100 ккал−20
38 % калорий из добавленных жиров (масло кунжутное, масло подсолнечное)−19
43 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+10
0,7 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 6 порций

Масло кунжутное 115 гСоевый соус 288 гИмбирь свежий 27 гПерец чёрный молотый 5 гКуриное филе (грудка) 2000 гКабачок 2 штПерец болгарский 2 штЛук репчатый 6 штКартофель 6 штМасло подсолнечное 110 гЛимон 9 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки86 г

Жиры45 г

Углеводы34 г

Порций≈ 734 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию214 ₽Ашан · 11 продуктов