фото

Картофельный рулет с рыбой

360 ккал / порция30 минОбед, ужин

Полезность

86из 100высокая

38 % калорий из белка+25
44 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+10
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1
0,2 г соли на 100 ккал+0

Состав на 4 порции

Рыба белая (филе) 500 гЯйцо куриное 2 штМолоко 2,5% 70 млКартофель 600 гМасло сливочное 82,5% 14 гСыр твёрдый (Российский) 70 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки33 г

Жиры13 г

Углеводы26 г

Порций≈ 341 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 6 продуктовПод какой-то из продуктов «Картофельный рулет с рыбой» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.