фото

Запеченная рыба по-итальянски

422 ккал / порция60 минОбед, ужин

Полезность

77из 100высокая

33 % калорий из белка+23
27 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+5
0,2 г соли на 100 ккал−1

Состав на 6 порций

Рыба белая (филе) 800 гПомидоры 4 штСливки 33% 200 млМолоко 2,5% 100 млВино белое сухое 100 млСыр твёрдый (Российский) 200 гЛук репчатый 1 штЧеснок 10 гСок лимонный 31 гМасло сливочное 82,5% 27 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки34 г

Жиры27 г

Углеводы7 г

Порций≈ 324 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 10 продуктовПод какой-то из продуктов «Запеченная рыба по-итальянски» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.