фото

Кармашки из куриных грудок с овощами

892 ккал / порция40 мин174 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

44из 100средняя

30 % калорий из белка+20
0,8 г соли на 100 ккал−20
35 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−16
43 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+10

Состав на 2 порции

Куриное филе (грудка) 2 штПомидоры 1 штКабачок 1 штКартофель 1 штСыр твёрдый (Российский) 100 гШампиньоны 100 гСоевый соус 86 гМасло подсолнечное 69 гСметана 15% 75 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки67 г

Жиры60 г

Углеводы21 г

Порций≈ 640 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию174 ₽Ашан · 9 продуктов