фото

Кабачок с куриным филе и грибами

510 ккал / порция40 мин140 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

69из 100средняя

34 % калорий из белка+24
51 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+13
26 % калорий из добавленных жиров (майонез)−11
0,4 г соли на 100 ккал−9
0,7 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 5 порций

Кабачок 800 гШампиньоны 400 гКуриное филе (грудка) 700 гЛук репчатый 1 штСметана 15% 250 гМайонез 100 гСоевый соус 52 гКарри 6 гСыр твёрдый (Российский) 100 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки46 г

Жиры33 г

Углеводы10 г

Порций≈ 497 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию140 ₽Ашан · 9 продуктов