фото

Салат "Барракуда"

167 ккал / порция20 мин92 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

49из 100средняя

1,2 г соли на 100 ккал−20
37 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−18
63 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+16
26 % калорий из белка+16
1,1 г клетчатки на 100 ккал+4

Состав на 4 порции

Креветки очищенные 80 гЛосось (сёмга) 80 гПомидоры 120 гПерец болгарский 120 гОливки зелёные 40 гШампиньоны 120 гМасло оливковое 30 млЛимон 54 гСоевый соус 20 млСоль 3 гПерец чёрный молотый 0 гВода 50 мл

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки11 г

Жиры12 г

Углеводы4 г

Порций≈ 179 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию92 ₽Ашан · 12 продуктов