Бутерброды по-каталански
184 ккал / порция20 мин36 ₽ / порцияЗавтрак, перекус
Полезность
77из 100высокая
- 23 % калорий из белка+13
- 50 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+12
- 1,4 г клетчатки на 100 ккал+6
- 0,3 г соли на 100 ккал−4
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. by tuey, CC BY 2.0 — Викисклад.
Состав на 5 порций
Помидоры 100 гБаклажан 100 гКабачок 100 гПерец болгарский 100 гМасло подсолнечное 10 гЯйцо куриное 5 штСыр твёрдый (Российский) 20 гХлеб цельнозерновой 100 г
Что даст порция
Белки10 г
Жиры10 г
Углеводы13 г
Порций≈ 161 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию36 ₽Ашан · 8 продуктов