Рыба с овощами под сырным соусом в аэрогриле
702 ккал / порцияОбед, ужин
Полезность
84из 100высокая
- 32 % калорий из белка+22
- 55 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+14
- 0,2 г соли на 100 ккал−2
- 0,7 г клетчатки на 100 ккал+2
- 12 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−1
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Petr Fedorovich Simonenko, Public domain — Викисклад.
Состав на 3 порции
Картофель 600 гРыба белая (филе) 500 гШпинат 500 гСыр твёрдый (Российский) 150 гЯйцо куриное 2 штСметана 15% 100 гВода 30 гМасло подсолнечное 28 г
Что даст порция
Белки56 г
Жиры36 г
Углеводы37 г
Порций≈ 673 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Рыба с овощами под сырным соусом в аэрогриле» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.