фото

Спагетти с тунцом

720 ккал / порция30 мин101 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

45из 100средняя

1,5 г соли на 100 ккал−20
20 % калорий из белка+10
21 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+4
0,7 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 4 порции

Макароны из твёрдых сортов 400 гТунец консервированный в собственном соку 240 гПомидоры 250 гТоматная паста 4 гЛук репчатый 1 штЧеснок 10 гСливки 33% 200 млСыр твёрдый (Российский) 100 гСоевый соус 288 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки36 г

Жиры27 г

Углеводы83 г

Порций≈ 392 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию101 ₽Ашан · 9 продуктов