фото

Баранина с рисом по-ливийски

578 ккал / порция60 минОбед, ужин

Полезность

27из 100низкая

0,8 г соли на 100 ккал−20
32 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−15
40 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+9
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1
11 % калорий из белка+1

Состав на 4 порции

Рис белый 200 гБаранина 200 гЛук репчатый 100 гНут сухой 50 гМорковь 1 штКартофель 1 штМасло подсолнечное 83 гБазилик свежий 20 гСоль 18 гПерец чёрный молотый 2 гТоматная паста 8 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки16 г

Жиры34 г

Углеводы54 г

Порций≈ 214 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 11 продуктовПод какой-то из продуктов «Баранина с рисом по-ливийски» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.