фото

Рис в яичной обёртке-Омурайсу

624 ккал / порция40 мин63 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

50из 100средняя

23 % калорий из белка+13
24 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−9
0,3 г соли на 100 ккал−4
10 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+0

Состав на 4 порции

Рис белый 100 гКуриное филе (грудка) 200 гЛук репчатый 1 штШампиньоны 4 штМасло сливочное 82,5% 80 гКетчуп 200 гЯйцо куриное 12 штВино белое сухое 50 млСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки36 г

Жиры37 г

Углеводы37 г

Порций≈ 359 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию63 ₽Ашан · 10 продуктов