Муджадара
299 ккал / порция40 минОбед, ужин
Полезность
47из 100средняя
- 37 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−18
- 45 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
- 1,7 г клетчатки на 100 ккал+8
- 0,3 г соли на 100 ккал−6
- 12 % калорий из белка+2
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Bazel, CC BY-SA 3.0 — Викисклад.
Состав на 6 порций
Рис белый 150 гЧечевица сухая 150 гМасло подсолнечное 80 млЛук репчатый 1 штПерец болгарский 1 штМорковь 1 штВода 600 млЧеснок 15 гИмбирь свежий 2 гКарри 1 гПерец болгарский 3 гСоль 6 гПаприка 2 гПомидоры 2 штПерец чёрный молотый 1 г
Что даст порция
Белки9 г
Жиры13 г
Углеводы37 г
Порций≈ 251 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 15 продуктовПод какой-то из продуктов «Муджадара» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.