фото

Флан "Итальянские заметки"

364 ккал / порция45 мин100 ₽ / порцияПерекус

Полезность

72из 100высокая

56 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+14
21 % калорий из белка+11
0,3 г соли на 100 ккал−5
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 2 порции

Яйцо куриное 2 штСливки 33% 40 гРикотта 150 гПомидоры 5 штКрабовые палочки 4 штСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусуЛук зелёный по вкусуУкроп по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки20 г

Жиры22 г

Углеводы23 г

Порций≈ 450 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию100 ₽Ашан · 9 продуктов