фото

Печеный рис с фрикадельками

987 ккал / порция60 мин177 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

61из 100средняя

21 % калорий из белка+11
14 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−2
15 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+2
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 6 порций

Фарш говяжий 250 гХлеб цельнозерновой 30 гМиндаль 45 гПетрушка 45 гЯйцо куриное 6 штЦедра лимона 1 штПерец болгарский 1 штМасло оливковое 90 гЧеснок 15 гБульон куриный 1000 млКуриное филе (грудка) 1 штСвинина 250 гБекон 125 гРис белый 400 гНут сухой 220 гМолоко 2,5% 60 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки52 г

Жиры49 г

Углеводы82 г

Порций≈ 536 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию177 ₽Ашан · 16 продуктов