фото

Дал остро-сладкий с имбирем

181 ккал / порция40 мин48 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

84из 100высокая

3,1 г клетчатки на 100 ккал+19
61 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+16
27 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−12
21 % калорий из белка+11

Состав на 5 порций

Чечевица сухая 170 гПерец болгарский 1 штПерец болгарский 0 штЛук репчатый 1 штКуркума 2 гПомидоры 3 штВода 400 млМасло подсолнечное 28 гЧеснок 10 гПаприка 2 гИмбирь свежий 9 гКарри по вкусуСоль по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки10 г

Жиры6 г

Углеводы22 г

Порций≈ 224 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию48 ₽Ашан · 13 продуктов