фото

Пряный суп из фасоли

463 ккал / порция53 ₽ / порцияОбед

Полезность

100из 100высокая

3,9 г клетчатки на 100 ккал+24
60 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+15
24 % калорий из белка+14
13 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−2

Состав на 4 порции

Фасоль красная сухая 500 гВода 400 млЛук репчатый 2 штЧеснок 10 гОрегано сушёный 3 гПаприка 7 гКориандр молотый 2 гТмин 2 гМасло оливковое 28 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусуСок лимонный по вкусуСливки 33% по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки27 г

Жиры10 г

Углеводы65 г

Порций≈ 275 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию53 ₽Ашан · 13 продуктов