фото

Гарнир "Три земных свежести"

684 ккал / порция30 мин155 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

36из 100низкая

77 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
60 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−20
2 г соли на 100 ккал−20
1,5 г клетчатки на 100 ккал+7
3 % калорий из добавленного сахара (крахмал)−1

Состав на 2 порции

Картофель 4 штБаклажан 1 штПерец болгарский 1 штПерец болгарский 1 штСоевый соус 69 гМасло подсолнечное 100 млЧеснок 10 гЛук зелёный 5 штКрахмал 9 гВода 100 млСоль 18 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки10 г

Жиры47 г

Углеводы57 г

Порций≈ 624 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию155 ₽Ашан · 11 продуктов