фото

Шашлык в духовке от Дундука-кулинара

436 ккал / порция120 мин66 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

52из 100средняя

47 % калорий из добавленных жиров (сало)−20
28 % калорий из белка+18
27 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+5
0,2 г соли на 100 ккал−2
0,7 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 8 порций

Свинина 1000 гСало 200 гЛук репчатый 4 штЛимон 1 штПерец болгарский 1 гКориандр молотый 1 гЗира 1 гКуркума 3 гУксус столовый 5 гЛук зелёный 100 гТоматная паста 200 гСоль 6 гСахар 0 гЧеснок 10 гУкроп 10 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки30 г

Жиры30 г

Углеводы10 г

Порций≈ 242 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию66 ₽Ашан · 15 продуктов