фото

Мидии с картошкой

464 ккал / порция30 минОбед, ужин

Полезность

32из 100низкая

40 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−20
1 г соли на 100 ккал−20
23 % калорий из белка+13
39 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+9
0,5 г клетчатки на 100 ккал+0

Состав на 4 порции

Мидии 800 гКартофель 500 гЛук репчатый 1 штСоль 12 гПерец душистый 1 гПерец болгарский 1 гМасло сливочное 82,5% 100 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки27 г

Жиры26 г

Углеводы30 г

Порций≈ 372 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 7 продуктовПод какой-то из продуктов «Мидии с картошкой» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.