Постный паштет из чечевицы с соевым соусом
577 ккал / порция30 мин75 ₽ / порцияПерекус
Полезность
67из 100средняя
- 75 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
- 32 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−15
- 0,6 г соли на 100 ккал−15
- 2,5 г клетчатки на 100 ккал+15
- 22 % калорий из белка+12
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Helenaver, CC BY-SA 4.0 — Викисклад.
Состав на 2 порции
Чечевица сухая 250 гСоевый соус 52 гЧеснок 10 гМасло оливковое 41 гСок лимонный 15 гПерец чёрный молотый по вкусу
Что даст порция
Белки32 г
Жиры23 г
Углеводы62 г
Порций≈ 184 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию75 ₽Ашан · 6 продуктов