фото

Луковая запеканка с тремя видами сыра

659 ккал / порция50 мин187 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

49из 100средняя

0,7 г соли на 100 ккал−17
25 % калорий из белка+15
12 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+1

Состав на 2 порции

Лук репчатый 1 штСыр мягкий 150 гСыр голубой 70 гСыр твёрдый (Российский) 80 гЯйцо куриное 1 штМолоко 2,5% 120 млСоевый соус 20 млТимьян сушёный 7 гКрепкий алкоголь 30 мл

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки39 г

Жиры48 г

Углеводы10 г

Порций≈ 306 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию187 ₽Ашан · 9 продуктов