фото

Треска в лимонно-ореховой панировке

367 ккал / порция40 мин168 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

46из 100средняя

29 % калорий из белка+19
33 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%, масло оливковое)−15
0,4 г соли на 100 ккал−8

Состав на 6 порций

Треска 700 гМасло сливочное 82,5% 80 гГрецкие орехи 70 гХлеб цельнозерновой 75 гЦедра лимона 1 штСыр твёрдый (Российский) 80 гСоль 6 гПерец чёрный молотый 2 гМасло оливковое 14 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки27 г

Жиры25 г

Углеводы7 г

Порций≈ 172 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию168 ₽Ашан · 9 продуктов