фото

Паэлья с курицей и морепродуктами

445 ккал / порция60 мин209 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

55из 100средняя

21 % калорий из белка+11
24 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−10
23 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+4
0,6 г клетчатки на 100 ккал+0
0,2 г соли на 100 ккал+0

Состав на 8 порций

Окорочок куриный 400 гКреветки очищенные 100 гКальмар 100 гМидии 100 гЧеснок 15 гЛук репчатый 1 штПерец болгарский 3 штМасло оливковое 97 гРис белый 400 гШафран 1 гВино белое сухое 50 гБульон куриный 800 млГорошек зелёный 100 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки23 г

Жиры16 г

Углеводы50 г

Порций≈ 331 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию209 ₽Ашан · 13 продуктов