Омлет с ветчиной и томатами
526 ккал / порция15 мин137 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
51из 100средняя
- 0,9 г соли на 100 ккал−20
- 26 % калорий из белка+16
- 47 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
- 24 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−9
- 0,9 г клетчатки на 100 ккал+3
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Kagor, CC BY-SA 3.0 — Викисклад.
Состав на 2 порции
Яйцо куриное 4 штЛук репчатый 1 штПерец болгарский 1 штПомидоры 2 штВетчина 200 гСоевый соус 35 гМасло подсолнечное 30 мл
Что даст порция
Белки34 г
Жиры36 г
Углеводы16 г
Порций≈ 454 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию137 ₽Ашан · 7 продуктов