фото

Пряный манник на йогурте без муки

326 ккал / порция80 мин43 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

28из 100низкая

41 % калорий из добавленного сахара (сахар)−25
12 % калорий из белка+2
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 6 порций

Манная крупа 200 гСахар 200 гЙогурт натуральный 2% 250 млЯйцо куриное 3 штРазрыхлитель 5 гЦедра лимона 30 гКорица молотая 1 гИмбирь свежий 2 гГвоздика молотая 1 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки10 г

Жиры4 г

Углеводы62 г

Порций≈ 144 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию43 ₽Ашан · 9 продуктов