фото

Теплый бутерброд с драниками и сыром

411 ккал / порция30 мин62 ₽ / порцияПерекус

Полезность

64из 100средняя

57 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+14
18 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−5
14 % калорий из белка+4
1 г клетчатки на 100 ккал+3
0,2 г соли на 100 ккал−3

Состав на 6 порций

Картофель 6 штЯйцо куриное 1 штЛук репчатый 1 штЧеснок 20 гСыр твёрдый (Российский) 200 гПомидоры 1 штПетрушка 30 гСметана 15% 150 гХлеб цельнозерновой 6 штМасло подсолнечное 50 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки15 г

Жиры24 г

Углеводы33 г

Порций≈ 243 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию62 ₽Ашан · 10 продуктов