фото

Куриный рулет с баклажаном и плавленным сыром

987 ккал / порция45 мин170 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

65из 100средняя

67 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+17
32 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное, масло сливочное 82,5%)−14
23 % калорий из белка+13
0,3 г соли на 100 ккал−4
1 г клетчатки на 100 ккал+3

Состав на 2 порции

Куриное филе (грудка) 250 гСыр плавленый 100 гСметана 15% 30 гБаклажан 1 штСыр твёрдый (Российский) 50 гПетрушка 20 гЧеснок 15 гКартофель 7 штЛук репчатый 2 штМасло подсолнечное 28 гМасло сливочное 82,5% 50 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки58 г

Жиры52 г

Углеводы73 г

Порций≈ 759 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию170 ₽Ашан · 11 продуктов