фото

Мясной перевертыш

401 ккал / порция15 мин35 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

56из 100средняя

24 % калорий из белка+14
23 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−9
0,9 г клетчатки на 100 ккал+3
0,2 г соли на 100 ккал−2

Состав на 4 порции

Свинина 200 гЛук репчатый 1 штСыр твёрдый (Российский) 50 гСыр твёрдый (Российский) 30 гКефир 1% 258 гЯйцо куриное 2 штМука ржаная 100 гМасло подсолнечное 41 гСода пищевая 2 гРазрыхлитель 1 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки24 г

Жиры23 г

Углеводы23 г

Порций≈ 217 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию35 ₽Ашан · 12 продуктов