Оладьи со шпинатом "Дыхание весны"
425 ккал / порция20 мин68 ₽ / порцияЗавтрак
Полезность
58из 100средняя
- 43 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+10
- 1,3 г клетчатки на 100 ккал+6
- 6 % калорий из добавленного сахара (сахар)−5
- 15 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−3
- 11 % калорий из белка+1
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Off-shell, CC BY-SA 4.0 — Викисклад.
Состав на 2 порции
Овсяные хлопья 120 гБанан 1 штШпинат 70 гМолоко 2,5% 120 млМасло подсолнечное 14 гСахар 13 гСемечки подсолнуха 10 г
Что даст порция
Белки12 г
Жиры15 г
Углеводы61 г
Порций≈ 235 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию68 ₽Ашан · 7 продуктов