Нутовые хрустики
217 ккал / порция60 мин15 ₽ / порцияПерекус
Полезность
90из 100высокая
- 85 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
- 2,9 г клетчатки на 100 ккал+17
- 24 % калорий из белка+14
- 0,5 г соли на 100 ккал−9
- 11 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−1
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Timothy Post, CC BY-SA 2.0 — Викисклад.
Состав на 5 порций
Нут сухой 300 гТмин 2 гПаприка 2 гСоевый соус 35 гМасло подсолнечное 14 г
Что даст порция
Белки13 г
Жиры6 г
Углеводы29 г
Порций≈ 71 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию15 ₽Ашан · 5 продуктов