Салат из чечевицы и овощей
218 ккал / порция30 мин65 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
66из 100средняя
- 95 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
- 38 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−19
- 2,9 г клетчатки на 100 ккал+17
- 0,5 г соли на 100 ккал−10
- 18 % калорий из белка+8
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Lablascovegmenu from London, CC BY 2.0 — Викисклад.
Состав на 3 порции
Чечевица сухая 100 гОгурцы 1 штПомидоры 1 штПерец болгарский 1 штЛук репчатый 1 штПетрушка 5 гМасло оливковое 28 гСок лимонный 15 гПерец чёрный молотый 0 гСоль 3 г
Что даст порция
Белки10 г
Жиры10 г
Углеводы23 г
Порций≈ 192 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию65 ₽Ашан · 10 продуктов