Куриная грудка с гратеном из цветной капусты
386 ккал / порция15 минОбед, ужин
Полезность
72из 100высокая
- 49 % калорий из белка+25
- 0,5 г соли на 100 ккал−11
- 39 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+9
- 0,7 г клетчатки на 100 ккал+1
- 12 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−1
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Yotam Nachum, CC0 — Викисклад.
Состав на 4 порции
Куриное филе (грудка) 600 гКапуста цветная 400 гСыр твёрдый (Российский) 100 гСельдерей стеблевой 100 гПомидоры 40 гПетрушка 3 гМасло подсолнечное 20 гЯйцо куриное 2 штБазилик свежий 1 гСоль 5 гПерец чёрный молотый 1 гВино белое сухое 30 г
Что даст порция
Белки47 г
Жиры19 г
Углеводы7 г
Порций≈ 353 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 12 продуктовПод какой-то из продуктов «Куриная грудка с гратеном из цветной капусты» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.