фото

Норвежская сёмга на шпажках с соусом "Цацики"

545 ккал / порция25 мин127 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

40из 100средняя

27 % калорий из белка+17
30 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−13
0,6 г соли на 100 ккал−13

Состав на 5 порций

Лосось (сёмга) 800 гСоевый соус 10 млКарри 4 гМасло оливковое 100 млСоевый соус 70 млКарри 6 гЙогурт натуральный 2% 200 гОгурцы 1 штЧеснок 15 гСоль 2 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки36 г

Жиры40 г

Углеводы6 г

Порций≈ 262 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию127 ₽Ашан · 10 продуктов