Хумус из нута
630 ккал / порция60 мин85 ₽ / порцияПерекус
Полезность
74из 100высокая
- 87 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
- 30 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−13
- 2,3 г клетчатки на 100 ккал+13
- 17 % калорий из белка+7
- 0,2 г соли на 100 ккал−3
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Helenaver, CC BY-SA 4.0 — Викисклад.
Состав на 2 порции
Нут сухой 250 гЧеснок 10 гЛимон 1 штКунжут 14 гМасло подсолнечное 41 гПерец болгарский 1 гПаприка 1 гКарри 1 гСоль 3 г
Что даст порция
Белки27 г
Жиры30 г
Углеводы62 г
Порций≈ 186 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию85 ₽Ашан · 9 продуктов