Фаршированный перец с киноа, овощами и грибами
151 ккал / порция60 минОбед, ужин
Полезность
66из 100средняя
- 87 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
- 37 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−18
- 2,4 г клетчатки на 100 ккал+14
- 0,3 г соли на 100 ккал−4
- 14 % калорий из белка+4
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. jeffreyw, CC BY 2.0 — Викисклад.
Состав на 9 порций
Перец болгарский 5 штКиноа 100 гШампиньоны 200 гФасоль стручковая 200 гМорковь 1 штЛук репчатый 1 штЧеснок 5 гСыр твёрдый (Российский) 30 гПерец чёрный молотый 1 гСоль 3 гМасло подсолнечное 55 г
Что даст порция
Белки5 г
Жиры8 г
Углеводы14 г
Порций≈ 166 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 11 продуктовПод какой-то из продуктов «Фаршированный перец с киноа, овощами и грибами» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.