Творожная запеканка с овсяными хлопьями и апельсином
277 ккал / порция37 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
40из 100средняя
- 26 % калорий из добавленного сахара (сахар, изюм)−25
- 24 % калорий из белка+14
- 0,2 г соли на 100 ккал−2
- 14 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+1
- 0,7 г клетчатки на 100 ккал+1
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Berser25, CC BY-SA 4.0 — Викисклад.
Состав на 6 порций
Творог 5% 400 гСахар 70 гЯйцо куриное 2 штОвсяные хлопья 75 гМолоко 2,5% 100 млФундук 30 гИзюм 50 гМанная крупа 12 гЦедра апельсина 3 гАпельсин 0 шт
Что даст порция
Белки17 г
Жиры10 г
Углеводы32 г
Порций≈ 150 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию37 ₽Ашан · 10 продуктов