фото

Рыба в сырно-молочном соусе

273 ккал / порция25 минОбед, ужин

Полезность

50из 100средняя

42 % калорий из белка+25
36 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%, масло подсолнечное)−18
0,4 г соли на 100 ккал−8
13 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+1

Состав на 5 порций

Рыба белая (филе) 600 гЛук репчатый 2 штСыр плавленый 100 гМолоко 2,5% 258 гМасло сливочное 82,5% 50 гМасло подсолнечное 14 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки28 г

Жиры15 г

Углеводы6 г

Порций≈ 234 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 6 продуктовПод какой-то из продуктов «Рыба в сырно-молочном соусе» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.