Сэндвич с сыром и зеленью
398 ккал / порция15 мин62 ₽ / порцияЗавтрак, перекус
Полезность
52из 100средняя
- 19 % калорий из белка+9
- 0,4 г соли на 100 ккал−8
- 1 г клетчатки на 100 ккал+4
- 16 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−4
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Jerem43, CC BY-SA 3.0 — Викисклад.
Состав на 2 порции
Хлеб цельнозерновой 4 штСыр твёрдый (Российский) 50 гПетрушка 30 гЧеснок 5 гЯйцо куриное 2 штМолоко 2,5% 46 гСоль 1 гМасло оливковое 14 г
Что даст порция
Белки19 г
Жиры23 г
Углеводы28 г
Порций≈ 188 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию62 ₽Ашан · 8 продуктов