фото

Овощная запеканка с грибами "4 сезона"

195 ккал / порция80 мин69 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

79из 100высокая

71 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+19
2,4 г клетчатки на 100 ккал+14
21 % калорий из белка+11
25 % калорий из добавленных жиров (майонез)−10
0,3 г соли на 100 ккал−5

Состав на 6 порций

Шампиньоны 500 гКапуста цветная 500 гФасоль стручковая 500 гСыр твёрдый (Российский) 50 гМайонез 42 гСметана 15% 45 гКетчуп 33 гВода 400 млСыр твёрдый (Российский) 50 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки11 г

Жиры13 г

Углеводы12 г

Порций≈ 353 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию69 ₽Ашан · 9 продуктов