Томатный суп-пюре с нутом
430 ккал / порция30 мин137 ₽ / порцияОбед
Полезность
85из 100высокая
- 56 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+14
- 2,4 г клетчатки на 100 ккал+14
- 22 % калорий из белка+12
- 14 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−3
- 0,2 г соли на 100 ккал−2
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. jeffreyw, CC BY 2.0 — Викисклад.
Состав на 4 порции
Нут сухой 350 гПерец болгарский 1 штЧеснок 10 гКориандр молотый 1 гБульон куриный 700 млПомидоры 400 гПерец чёрный молотый 1 гСоль 1 гМасло подсолнечное 28 г
Что даст порция
Белки24 г
Жиры13 г
Углеводы53 г
Порций≈ 410 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию137 ₽Ашан · 9 продуктов