фото

Куриное жаркое

340 ккал / порция60 мин137 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

91из 100высокая

40 % калорий из белка+25
61 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+16
1,4 г клетчатки на 100 ккал+6
18 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−5
0,2 г соли на 100 ккал+0

Состав на 4 порции

Куриное филе (грудка) 500 гКартофель 5 штЛимон 2 штЛук репчатый 2 штПаприка 5 гЧеснок 10 гЛавровый лист 1 штСоевый соус 12 гМасло оливковое 28 гСоль по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки34 г

Жиры10 г

Углеводы27 г

Порций≈ 351 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию137 ₽Ашан · 10 продуктов