фото

Запеченная овсяная каша со специями

488 ккал / порция50 мин97 ₽ / порцияЗавтрак

Полезность

41из 100средняя

26 % калорий из добавленного сахара (мёд, изюм)−25
47 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
1,4 г клетчатки на 100 ккал+6
13 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−2

Состав на 2 порции

Овсяные хлопья 90 гМолоко 2,5% 250 млМасло подсолнечное 14 гМёд 30 гРазрыхлитель 2 гКорица молотая 1 гИмбирь свежий 2 гМускатный орех 1 гИзюм 50 гЯблоко 2 шт

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки11 г

Жиры14 г

Углеводы82 г

Порций≈ 374 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию97 ₽Ашан · 10 продуктов