Салат из помидоров и мидий
221 ккал / порция15 мин63 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
32из 100низкая
- 56 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−20
- 1,3 г соли на 100 ккал−20
- 60 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+16
- 16 % калорий из белка+6
- 0,9 г клетчатки на 100 ккал+3
- 4 % калорий из добавленного сахара (сахар)−2
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Shuhrataxmedov, CC BY-SA 3.0 — Викисклад.
Состав на 2 порции
Мидии 100 гПомидоры 2 штЛук репчатый 1 штСоевый соус 35 гУксус столовый 15 гСахар 4 гМасло подсолнечное 28 гЛук зелёный по вкусуПетрушка по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу
Что даст порция
Белки9 г
Жиры15 г
Углеводы12 г
Порций≈ 228 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию63 ₽Ашан · 10 продуктов