фото

Жаркое с кабачками и грибами

378 ккал / порция70 мин124 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

74из 100высокая

38 % калорий из белка+25
75 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
0,8 г соли на 100 ккал−20
22 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−8
1,5 г клетчатки на 100 ккал+7

Состав на 6 порций

Куриное филе (грудка) 700 гЛук репчатый 4 штШампиньоны 600 гКартофель 6 штКабачок 700 гСоль 18 гПерец болгарский 1 штПерец болгарский 5 гЧеснок 15 гМасло подсолнечное 55 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки36 г

Жиры13 г

Углеводы28 г

Порций≈ 524 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию124 ₽Ашан · 10 продуктов