фото

Рисовая запеканка с мясными колобками

651 ккал / порция60 мин153 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

81из 100высокая

29 % калорий из белка+19
46 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
0,7 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 2 порции

Перец болгарский 1 штКабачок 1 штПомидоры 4 штРис белый 100 гФарш куриный 300 гКефир 1% 31 гЯйцо куриное 3 штМолоко 2,5% 200 млПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки47 г

Жиры25 г

Углеводы60 г

Порций≈ 738 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию153 ₽Ашан · 9 продуктов