фото

Закуска из трески и сладкого перца

431 ккал / порция30 мин166 ₽ / порцияПерекус

Полезность

65из 100средняя

20 % калорий из белка+10
29 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+6

Состав на 4 порции

Треска 400 гМасло оливковое 14 гСливки 33% 350 млПерец болгарский 2 штЧеснок 10 гМускатный орех 1 гПетрушка 5 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки21 г

Жиры36 г

Углеводы7 г

Порций≈ 270 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию166 ₽Ашан · 9 продуктов